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郑州一中班主任心理培训系列专题(二)——如何爱自己
责编:本网编辑  2012-03-19
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郑州一中班主任心理培训系列
专题(二)——如何爱自己
此专题适用于所有人)

一:阴影概念:

荣格对阴影的定义:它是个体不愿意成为的那种东西

每个人都有我们可以称之为负面自我的部分,是我们最怕,也是我们最不敢面对的一个自己,许多人表面上自信,内心却有莫名的不安与恐惧,或者,自认为坚强,内心却害怕被抛弃,害怕孤独,是我们不愿意展现给他人的部分。我们说过很多的谎言,每天平均有60个谎言,任何人都是这样,但是你愿意接受你自己是一个骗子吗?有嫉妒愤怒憎恨暴力欲望,我们将这负面的塞到地毯下,藏到那里,在无意识里,它在那里发臭了,这对你造成了所有的麻烦。

二:爱自己:

我们是说爱这个槽糕的事情,你讨厌它憎恨它害怕它不喜欢它,你假装它不存在,但它在那里,是你的一部分,世界上没有人没有这负面的部分,谁是伟大的人,那些圣人的基本旅程是什么?他们知道这个部分的存在,他们接纳它爱它,而你没有看见它没有接纳它没有爱它,你一直都在逃离它或假装它不存在,在灵性的旅程中,首先最重要的是将这些找到,移开地毯将它找出来,你必须将它挖掘出来,面对它,接纳它,然后你就会看到奇迹发生,这个奇迹就是你发现它是什么,然后全然地释然。

当我们不面对接纳内在的阴影时,会出现一些状态。比如:一个学生注意力不集中,这是一个很用功、努力的学生,特别想学好。其实她内心对学习的真正想法和感受是不想学习,这是她不愿意接受的,但不愿意接受,这也是事实。接受真相是一个比较痛苦的过程,但接受了,也是一个提升的过程。一个学生看到另外一个学生就特别烦躁,很大程度上影响了他的学习,其实内心的真实感受是,那个学生的成绩比他好一些,看到那个学生时,会刺激到他感觉到自己不如对方,自己不够好,这是真相。我们很多时候做的事情是在努力地掩饰自己不愿看到的真相。反倒问题越来越遭。但我们接纳,面对时,事情倒是豁然。

三、应用:先爱自己

觉察自己的第一感觉,尽量满足自己的第一感觉。只有自己的内在有释然,对待他人才会是真正的爱。

四、分享一篇文章:

爱上你自己

唯一的幸福之路,不在天堂,不在寺庙,不在桃花源,唯一的得道之路,不在《道德经》不在《金刚经》不在《论语》。唯一可以让你幸福,让你得道的,只有一条路,就是爱上你自己

其实,任何的修行、任何的身心灵课程、工作坊都未必可以帮助你,除非一件事情可以发生,那就是你爱上了自己。唯有你从心灵深处承认、接纳、爱上你自己,你的生命才正式开始,才迈开旅程。这之前,你只是原地在打转,你只是在寻找那个你丢失的生命,你找不到自己,因为你已被所有其他的概念所覆盖,所牺牲,所淹没!

如同疼爱婴儿一样,你爱上你自己。如同疼爱恋人一样,你爱上你自己!当你对自己的疼爱、怜爱、喜爱,超过所有一切的时候,你就得道了!那是唯一修行的道路,你彻底爱上你自己,绝不动摇!你彻底爱上你自己,绝无杂念,你彻底爱上你自己,绝不牺牲!那么,上天就将为你打开一切你想要的大门,幸福美好的人生将扑面而来!

一旦你真心爱上自己,实际上也只有你真心爱上自己,你才真正体会了神性,你才真正领略了神在你的心中,你才真正明白上帝与你同在的含义。当下即是佛,佛在你心中,如果你还不接纳,不喜欢,哪怕不是百分百喜欢你自己,那么,你如何修行,都不靠谱,因为,你还不相信这个生命,等于你不相信上帝的作品,等于你不相信上帝与你同在。

当你彻底爱上你自己的时候,就是你爱上神的时候,就是你爱上上帝的时候。那是合一的。你爱上了自己,没有任何缺点,全都是完美的,你将最完美的你,展现给世人,你每天都将是一个礼物,是一个作品,是一个奇迹。你的每一刻都是神的奇迹。你在那里,不只是你,其实,是一个完整的世界,你完全地和整个世界连接在一起。

当我们说投资你自己的时候,并不是指对你进行改造,不是,而是把你曾经被人刻意改造的部分全部清除。投资的意思,是指让你能够全然地活出生命本来的面貌,那是纯然的、智慧的、灵敏的、无所不能的!

只有你爱上自己,才会自觉地滋养、培育、呵护你这个独特的生命。才会自动摒弃一切的烦恼、压力、负担,才会自动远离伤害。只有你爱上你自己,才会听到内心真实的呼唤,才顺着神的旨意,开启你独特的旅程,展现你的光。

这不是自私,相反的,这是真正的慈悲,真正的慈悲,是指你将美好的自己,美好的这个生命绽放出来。而不是将枯萎的你牺牲出去。当你对自己没有任何的挑剔,没有任何的担忧,没有任何的恐惧,全然自信,全然充满勇气的时候,就表示你与神同在,与上帝同在。

你不但完美,而且唯一,独特而无人可比。唯一的问题是,你不相信这一点,唯一的问题是,你满怀疑惑。当你怀疑自己的时候,你也同时怀疑别人,于是你的生命,就陷入这些事端。

现在你所看到的你,还不是你,那是经过伪装、包装、改造、订制的你!你的本身已经快要迷失,你看到的是父母眼中的你,同事眼中的你,时代底下的你,真正的你,被隐藏。

在你真正爱上你自己之前,不要说你爱任何人。那是假的,那只是你的需要,你需要人陪伴你,哄你,宠你,或者你依赖一种关系,但那都不是爱,因为,当你还没有爱上你自己,你就无法给予对方爱,你无法分享你的生命。当你还没有爱上你自己之前,你无法真正的快乐、喜悦、幸福,你也无法把快乐、喜悦和幸福给予别人。

还好,每一棵小草,都那么自信,我们才可以看到那一片草原。还好,每一朵花,都骄傲地绽放,我们才可以看到漫山遍野的花儿。

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